Nanco南柯_人生整理
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减肥实录第3天加第225天晨间记录（190312）

初始体重55.3，今早54.3，最近3天最低值，继续保持这种状态~~

忙碌的上午没有时间加餐，写材料时手头放一杯温热的水，随时喝几口，满足感增加好多，去厕所次数也多了，这个感觉很棒！

1 三餐照片

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2 细嚼慢咽~

3 喝水6杯以上

4 #每天运动30分#  加踢毽子150个

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附加：时间管理打卡第3天完成️（5点下班就走）

晨间记录

第225天打卡，最近几天总有些忙碌的事，比周一效率提高了一些，但至少还有两处可以再改进，今天做~

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一时间管理

1 昨日完成12件

2 早睡早起打卡

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二 整理实操

1 洗衣服

三 理财记账

记账

四 听（或看）书

潜能课0.5节

五 给妈打电话

附：1月30天打造完美肌肤（续）

用牙线、洁面器、小棕瓶71，用按摩棒56

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