2019-7-9晨间日记

今天是什么日子

起床:5:00

就寝:21:00

天气:阴雨时有雷阵雨

心情:平静淡然

纪念日:

任务清单

昨日完成的任务,最重要的三件事:练拳学习确定奖励规则

改进:深入调查思考;多看书

习惯养成:早起早睡练拳散步


周目标·完成进度

阅读至96页/490

控制食量及荤菜第四天


学习·信息·阅读



健康·饮食·锻炼

早餐:稀饭米团子、拌黄瓜

中餐:一条黄瓜两个西红柿,克制没去食堂。下午补充一只西红柿,至下班没感觉饿。

晚餐:空心菜一盘,一口酒,半条黄瓜,玉米棒。没吃米饭,克制吃江虾、丝瓜蛋汤。

散步至一万

人际·家人·朋友



工作·思考



最美好的三件事

1.
2.
3.

思考·创意·未来


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