一林_ElaineLyu
一林_ElaineLyu

不用 “一种压力” 缓解 “另外一种压力”

最近工作特别忙，工作之余的头马和个人成长更是不能舍弃，这样的直接结果就是— 我的体力和精力仿佛不能支撑这种强度。此时，拥有一个“problem-solving”的大脑立马就体现了它的 “优势”。

不用 “一种压力” 缓解 “另外一种压力”_第1张图片
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问题：身体和精力不足；

解决办法：锻炼身体。

新形势的新办法：以往我喜欢慢跑，也有健身卡，但这种方式趣味性小，见效慢。诶，突然想起来头马伙伴Sarah跳得一手好舞！对了，上次Dananjaya也说了，练习肢体语言非常有效的方法就是跳拉丁。好，problem solved，找Sarah推荐舞蹈课去。

不用 “一种压力” 缓解 “另外一种压力”_第2张图片
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与温柔恬静的Sarah（对的，你没看错，别看她跳舞时热力四射，但平常真的温柔恬静到让人瞬间就安静下来）聊了一会，她的一句话，突然给了我灵光一现，英文叫做ah-ha。

她说：“工作固然重要，但也要保护好身体，我觉得需要自我调节放松，以另外一种方式去给身体加压好像也不太合适呢，休息休息”

是啊！因为精力不足，就想通过健身的方式来解决问题，而且希望强度够、有效果，这不就是用另外一种方式给身体加压么？！

放松什么也不做，未尝不是一种减压！导师Susan推荐的正念冥想，关注内在，活在当下，更是我应该去体验的呢！

不用 “一种压力” 缓解 “另外一种压力”_第3张图片
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加油一林，加油放松、加油放空！

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