TB瑜伽
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12个减肥的大坑！你瘦不下去的原因在这里！

12个减肥的大坑！你瘦不下去的原因在这里！_第1张图片

为啥胖，心里没点数吗？

减肥的人总是喊，我已经吃的很少了

为什么还是这么胖

你以为躲过了烧烤、火锅

就会瘦了吗?

那你想的也太简单了!

今天小编从饮食中的方方面面告诉你

到底肉从何处来!

12个减肥的大坑！你瘦不下去的原因在这里！_第2张图片

so，如果想瘦的话

你可得想清楚、记清楚了~

下面这12种高糖食物

千万别贪嘴，否则饿死也瘦不下来!!

1.冰激凌

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1杯冰激凌含糖18g

需要跑步1.0km

长肉9g

2.咖啡

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1杯咖啡含糖21g

需要跑步1.2km

长肉11g

3.功能饮料

功能饮料含糖25g

需要跑步1.4km

长肉13g

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4.可乐

一杯可乐含糖35g

需要跑步2.0km

长肉18g

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5.橙汁

一杯橙汁含糖48g

需要跑步2.7km

长肉24g

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6.乳酸菌饮料

乳酸菌饮料含糖66g

需要跑步3.8km

长肉34g

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7.芝麻糊

功能饮料含糖26g

需要跑步1.5km

长肉13g

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8.蛋糕

功能饮料含糖44g

需要跑步2.5km

长肉22g

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9.星冰乐

功能饮料含糖81g

需要跑步4.6km

长肉41g

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10.粽子

功能饮料含糖95g

需要跑步5.4km

长肉48g

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11.话梅

功能饮料含糖149g

需要跑步8.5km

长肉76g

12个减肥的大坑！你瘦不下去的原因在这里！_第13张图片

12.红薯粉

功能饮料含糖213g

需要跑步12.1km

长肉109g

12个减肥的大坑！你瘦不下去的原因在这里！_第14张图片

看完你们还敢贪嘴吗?

想瘦的亲，建议平时多喝白开水

尽量远离高甜、高热量的零食

和各种饮料哦 平时还是多多运动吧！收藏起来吧

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