电动牙刷：避坑指南和选购建议

（注：本文不对任何品牌和产品做出推荐，只列举观点，不做论证，如需进一步了解，请移步文后的『扩展阅读』）

避坑指南

★ 只要方法正确、时间够，『手动和电动牙刷都能有效的清洁牙齿』。（ADA，美国牙医协会）

★ 如果你熟练掌握巴氏刷牙法，用含氟牙膏，每天刷牙两次，每次两分钟以上；平时正确使用牙线，少吃含糖和酸性食物，每年做一次口腔检查；那么无论是手动还是电动，对你来说没啥区别。 

★ 如果你没有啥耐心，也不确定自己的方法正确，那么电动牙刷带来的便利、效率和新鲜感，或许对你有不小的帮助。 

★ 如若正确使用，旋转式电动牙刷比手动牙刷更优，其他方式并不比手动牙刷更优；如若正确使用，电动牙刷不会比手动更伤牙齿。（Cochran，循证医学组织 ）

★ 力度过大，任何清洁动作都会磨损牙齿，有研究表示旋转式电动牙刷对牙齿的磨损比振动式（声波式）大，也有研究认为电动牙刷不会比手动牙刷造成更多的损伤。

★ 在我所知之内，家用市场上并没有广泛认可、安全有效的超声波牙刷；几个号称超声波牙刷的厂商都比较可疑，而且很擅长改修改百科资料。

选购指南

★ 高中低端电动牙刷的主要差异是『振动速度』和『模式』，至少在我所知范围内，没有强有力的资料证明某个速度最佳，或高速一定优于低速。所以不建议追求更高更强、模式更多的牙刷。

★ 无需过度关注振动速度和模式，留意电动牙刷的电池类型和有无计时等功能；中高端电动牙刷一般会加入压力感应器，压力过大时会自动停止或者提醒，有此项功能的电动牙刷，相较手动，或许更为安全。 

★ 旋转式的运动幅度通常比振动式的大，部分人群不太能接受；如果你感觉振动式用起来舒服，或是长得好看，让你有抑制不住的刷牙冲动，那么它也是值得考虑的选项。 

★ 对于大多数消费者，建议先选择中低价位的旋转式牙刷（如博朗），除非它让你不喜或不适；非要选择声波牙刷，可选择松下、欧姆龙等较为便宜的机型，无非选购高价品牌。

扩展阅读

《电动牙刷系列：旋转还是声波？》 - 器物与我

《电动牙刷系列：评测汇总一张流》 - 器物与我

《电动牙刷系列：几大电动牙刷品牌的型号汇总》 - 器物与我