居家 | 实用失眠小物分享

凌晨三点钟，现在是凌晨三点钟

喝了点酒 ，头有点痛，寂寞的烟点燃空虚的夜，暂时把心放空

记得很多年前听过这首张智成的歌。分手后的凌晨三点钟，喝了点酒头有点痛，寂寞的烟点燃空虚的夜...谁，又能陪伴谁的寂寞？

秒睡党的桑塔没有太多睡眠的烦恼，失眠、睡眠质量差早已是现代城市人的“常见病”

今天的主题是助眠产品推荐，如果你身边有加班党、熬夜党、失眠党，下面的礼物绝对适合送给他们！

1. Slip真丝眼罩 ＋ 真丝枕套

Slip是来自澳洲的真丝品牌，旗下产品只有真丝眼罩和枕套。Slip家全线采用100%纯桑蚕丝，主打“一边睡觉一边抚平眼周细纹”，真丝质地还可以促进眼周血液循环，显著提高睡眠质量，是不是听着都心动了！

Slip家的包装特别貌美，去年老干部和林心如的婚礼就贴心地选了这款眼罩做伴手礼。除了各种粉嫩的颜色，也有给男士设计的颜色，快和你的男朋友来一个情侣款吧。

2. thisworks 助眠喷雾＋精油走珠

thisworks是英国的纯天然品牌，睡眠喷雾算得上是它家的明星产品，《Vogue》等杂志多次推荐。喷雾内含薰衣草、香根草、野甘菊油、柠檬油等助眠物质，睡前喷在枕头或被子上，有助于放松舒缓神经，对压力型失眠尤其有效。

喷雾配合精油走珠一起使用效果更加，睡之前抹在手腕脉搏跳动的地方，精油的香味可以散发一整晚，还有专门的儿童款喷雾可选。除了这两样产品，thisworks家还有沐浴露、身体乳等睡眠系列产品，睡眠不好的小伙伴可以都尝试一下。

3. Ohropax 降噪耳塞

Ohropax是有百年历史的德国品牌，耳塞行业的绝对领导者。它家的耳塞采用SchaumStoff海绵制成，非常柔软，不刺激耳朵，不容易回弹，据说降噪最高可以达到44分贝，所以戴上它真的就是完全降噪了。

耳塞很适合睡眠浅、对外界噪音敏感的人士使用，特别适合住集体宿舍的学生，如果同宿舍哥们喜欢打呼，这耳塞绝对可以救人一命！之前桑塔楼下的人家每天早上7点开始装修，这款耳塞也是帮了大忙。

4. MUJI 香薰灯

不得不提， MUJI 的香薰灯真的是神器啊，既能加湿，又能香薰，晚上打开还是盏小夜灯，属于那种买了就可以提高幸福感（房间逼格）的家居小物！

搭配 MUJI家的薰衣草精油很有助眠效果，睡前开一两个小时，晚上淡淡的香气可以睡得很舒服。就算开着睡觉出气的声音也是可以接受的，可以按心情更换不同的精油使用，还贴心地配备定时功能！

香薰灯可以选择日本海淘或代购，比MUJI店里能便宜一些。

5. Cosmic Mansion 香薰蜡烛＋烛台

香薰蜡烛也是助眠神器，今天桑塔想推荐一款韩国的小众香薰品牌，店铺开在首尔汉南洞，黑白色的包装简约而精致，味道也是恰到好处的舒服，在韩国很受设计师们欢迎。

它家蜡烛的成分是天然大豆蜡，气味清雅，安全可靠。特别推荐和它们家的大理石烛台一起买，搭配香薰蜡烛时可以不点燃，通过光的热量挥发蜡烛的香味，非常适合房间小不敢点香薰的人！

6. Philip Stein 助眠手环

下面推荐的是一款来自美国的高科技助眠手环，它们家的产品都是基于它家的Natural Frequency Technology自然频率技术，通过科学的手段把自然频率引导到身体里与人体散发的电波形成共振，从而达到改善睡眠的效果。

听起来真的很复杂有没有，没事你只要知道它真的有效就可以！这款手环在美国和欧洲地区都知名度很高，效果反馈也是杠杠的。价格稍贵，所以想要入手松手的话建议还是多做一些功课，适合送给睡眠质量不好的长辈。

7. Swisse  睡眠片

说了那么多外用的助眠产品，现在想推荐一款内服的睡眠片。Swisse家的保健品不用多说，前几年国人疯抢它家的护肝片和蔓越梅把人家澳洲药房都整瘫痪了。

这款睡眠片也是它们家的明星产品，富含多种纯天然天然草本精华，可以舒缓情绪、缓解神经系统并改善睡眠质量。澳洲对保健品采取和药品一样的监管，所以质量也是完全可以放心的。

10. Sleep Town 手机app

这款app桑塔是在微博上被安利的，可以有效提高睡眠质量！

它的原理是这样的，首先你需要设置自己的睡觉时间和起床时间，然后在规定的睡觉时间前打开app再锁屏，之后软件就开始帮你的小镇建造房屋。如果你半夜忍不住打开手机刷微信，正在建造的小屋就踏了啊踏了！

对于有强迫症的桑塔来说，装了这款软件真的是只能每天按耐住想玩手机的念头乖乖睡觉。推荐给你那些晚睡强迫症后期的朋友吧！

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