境由心定#周检视#20180910-20180916

百日目标检视（延续300天目标）再度开启（冲击400天）

1.每天擀脚底6min*2，每周运动至少3次

2.每天晨间日记。

本月成果（可从八大关注选择全部或部分进行检视“效能/事业/成长/财富/健康/家庭/休闲/社交”）

一、效能+事业：

1、学习了RST工作站的使用、PCR仪的使用，购买了100天日历，开启100天“教学和科研文章”挑战 并做记录（5/100），接下来要能够独立操作；拟申请省专项，搜集资料、整理自己的学术成果。

2、9月考教师资格证，微信学习1/5，需要在考试前提前两天做模拟练习题；

3、周二、周五进行训练营相关培训，下载了雨课堂和islide等插件；

4、制订出实验中心大型仪器的维护手册，分周、月、年，受到一致好评。

二、成长+财富：

1、晨间日记470天（向730进发），摄影记录生活并微博发布311天；

2、读书总结195篇，报名一堂熊猫小课、提升理财技能（学习1/10节）。大众点评272/365篇，月度任务完成2/4。

3、土马之旅，这段时间发展迅速，我对其贡献为0。

4、财务总结第81周，财务总结2第3周，明确每月的开源节流情况；看房2次，窗帘、抽油烟机、wifi安装完成，洗衣机、冰箱待安装；洒扫庭除，双11的欲望清单、婚礼清单。

三、健康：

1、运动：跑步1次，散步2次。

2、泡脚、面膜护肤、脚膜/d。

3、少吃主食、每天吃5种以上蔬菜。

四、家庭：

1、家庭日：做饭、做家务、新家的洒扫庭除也是一种享受；全家外出聚餐一次；

2、照片修过后的效果有些好、有些不如原版，还是白婚纱拍出的效果最好，骑马的照片、白板的特写也不错，拍摄结婚照、服务流畅、体验不错；

3、新宿舍续费；

4、代步工具着手继续升级；

5、100天挑战 并做记录（15/100）（5/100）。

五、休闲+社交：

1、教师节与老同学、师门交流；

2、解锁礼物、解锁技能一项；

3、加入蓝盈莹打卡会，与正能量为伍；加入理财训练营。

个人三大习惯检视（精力管理）：

1、早睡早起；

2、均衡饮食；

3、运动+冥想；

本周可提升的地方：

1.提升自己理财的关注点。

下周三只大青蛙（目标）：

1、每天到409签到，优化自己仪器、实验室管理的方案，写出一篇大型仪器管理的文章 拟投稿（实验耗材和仪器的维护），构建自己的科研框架，与各方李老师、魏老师论证；

2、听本学院老师的课程两次；

3、今年第一个半马完成。

2018的三只大青蛙（目标）：

1、国家/省各种基金申请，达到合同要求，帮助身边的人 一同进步；文章进度停滞半年-仪器管理、垃圾焚烧的电化学传感器需要写好；所内年会总结（0/3）；减重ing，印名片（两版本），科研经费 要下来；

2、演讲领域开拓新纪元，CC6发声的多样性（唱首歌、朗诵诗歌），101次演讲fighting；

3、丰富自我养生和感情生活 家庭生活，愿携手闯荡 历经沧桑 归来仍是少年。

感恩分享：专注当下。

感恩人与人的链接带给我力量。自己，创造新的舞台！