Day 39 Rasa

年度写作挑战第39天 20180208

以前在斯瓦米韦达的书中读到Rasa这个词，一直以来有许多感想。

Rasa是梵文词汇，很抽象，不容易翻译，比较贴近于汁液、精粹，风韵，神韵，风味的意思。 比如，我们吃一个果子，是在享用它的Rasa，喜欢一个人，也是被他的Rasa所吸引。被一幅画，一首音乐，一个艺术作品打动，触动我们的都是它们的Rasa。我们爱一件衣服，爱的也是它的Rasa。 Rasa是自然流露出来的神韵。Rasa就是美学。

如果我们凡事都追求"有用"，追求效率，忙忙叨叨，疲于奔命，就会错失Rasa，错失生命中的美好，自己也会慢慢失去Rasa，而变得干燥，枯燥，无趣。

焦虑，忙碌，奔波，会伤害到身体的水元素，使人干燥，失去享受生活的能力。这种干燥不仅体现在身体上，也体现在话语、情感和眼神上。从而使人看起来"干巴巴"的。

只有慢下来，静下来，才能真正地享有Rasa。

瑜伽练习中也是一样的。深入简单的练习，把心念安住在当下的身体，觉知内部的感受，觉知呼吸在身体里的触感，跟每一刻的过程相连接，才能获得这个体式的Rasa。

慢下来，细细品味我们生活，享受每一个当下，让生活有美感，让生命充满Rasa的滋养。着急什么，焦虑什么，恐惧什么？

Rasa，带给我们内在和外在的充盈。

——摘自《花奶奶读书笔记》