打磨概念10-记录注意力开销

5月10日 思考

1.继续记录注意力开销

5月10日 注意力开销记录

总结：写日记1h，写朋友圈10分钟，听音频48分钟，阅读财富自由+打板1.5h，dds做理疗2.5h，看兽爷小报1h，做新生小学作业26分钟，听区块链1h。共8h。

6.15-6.48 起床，在烧水，准备打卡后洗漱

6.48-7.45 听吴爱庆分享约15分钟。写日记

7.45-7.55 吃早餐

7.55-8.05写朋友圈

8.05 休息五分钟，准备洗碗

8.07-8.28 洗碗时听北大经济

8.28-8.37 收拾下床铺。

8.37-8.50 听精英日课和财富自由

8.50-9.45 财富自由+打板

9.45 聊天，玩了会魔方。

9.59-10.07 财富自由+打板

10.07 看微信

10.11-10.39阅读和打板结束

10.40-11.15给华林后台加农行卡号，看看微信，华林订货完成

11.15-12.30 给阿清做理疗

12.32-12.50 午餐，听财富自由

12.50 午餐吃完。看下微信

1.15-2.10 午休

2.15-3.30 给娟兰做理疗

3.45-4.49 看兽爷小报公众号的付费内容。

4.59-5.25 开始做新生小学作业

5.34-6.10 听课区块链+踩电

6.10-6.40 做饭

6.40-7.15 听课区块链

7.16 晚餐

7.53-8.06 听财富自由之元认识

9.06 注册好了云币网

2.分析自己的注意力开销构成，经常掉入哪个坑里？

答：经常做些半途而废的事情。1.印了贴纸传单和代金券没去外边发。2.买了个乐捐箱回来没用上。3.想找些做原始点的人来体验dds，为此专门跑东莞参加三天原始点课程，钉了个木凳子做原始点，最终不了了之。

3.罗列你记得昨天你关注的啥，上周关注的啥，上个月呢？跟你有关吗，跟你的成长有关吗？不批判分析，只是问问自己是还是不是。

答：因为每天写日记，所以都能查到。昨天关注的是盯住最重要那件事（每天dds练电3小时）完成它，完成了2.5小时。上周关注的找个伴一块练dds，找到李臻过来练。上个月关注：1.参加元学习课程，学会了如何学习，顺带着学会了复原魔方。2.打磨习惯，养成的习惯清单：先后养成了左手刷牙，跑步，早起一杯温开水，写日记，记录注意力开销，听得到订阅，三餐做营养餐等。写了篇文章《七周构建你的意志力系统》。3.参与不写群成为志愿者，4.考上dds公司的理疗专家。5.4/12开始写日记，4/25开始记录注意力开销记录。5.开始自己做营养餐，脱离传统饮食，三餐都吃营养餐。