时间管理司马腾讲师部Ada 5月第五周检视和6月第一周计划（6/4-6/10）

5/28-6/3周检视

1. 工作方面

感觉每一次没有人监督的时候，工作效率就会非常低下。所以后面自己制定了番茄钟的每日工作待办集，用了一天感觉很好。在按下番茄钟开始键的时候就代表我在这个时间内就必须只专注的做这一件事。这个好习惯可以坚持。

1）产品上新，三个链接-完成

2）店铺营销-只完成了50%

3）店铺价格更新-没有完成

反思与改进：

1）这周要进行每日的工作习惯打卡，要按照番茄钟上的内容做好。

2）并且每日价格以及库存要盯紧，关联产品的价格展示要更新。

3）店铺营销，每周一种要完成。

2. 学习方面

专业学习：

1）下载了跨境电商的音频，听了三个章节-已完成

2）每天总结专业知识并输出-没有完成

反思与改进：

1）音频-每天应听两个章节

2）每天应50字输出专业知识

3）专业英语积累

其他阅读学习：

1）看完了时间管理，但是需要再精读一遍，并输出思维导图

2）每天单词一个章节，思考下如何更好更有目的的学英语

3）每天50字以上在输出，主题不限-已完成两篇

反思与改进：

1）要制定每天看书的页数，并输出

2）寻找如何更好地学习英语，思考要从哪方面提高自己的英语能力

3. 生活方面

坚持每天早睡早起打卡-完成，有几个晚上没有在十一点睡，推迟了一个小时

每天早上快走或慢跑-有一天没有完成

晨间日记-完成

普通话练习-未完成

泡脚-未完成

冥想-只冥想了两天

联系一个好友，秋-未完成

每周收拾整理家务一次-完成

4. 健康饮食方面

上周吃的太杂，太油腻了，下午茶吃的次数也多了，导致体重上升了一点

总结：

需要量化自己的计划和目标，并且让自己的目标和计划可视化，所以必须要习惯用印象笔记来写晨间日记，并将晨间日记导入到总晨间日记笔记本中。只有这样，才能每天熟悉自己的计划和当月目标。

六月第一周计划（6/4-6/10）

1. 工作方面

1）产品上新-MB店完成3个新品，DF店完成两个新品

2）店铺营销-每个店发帖一个

3）拍摄视频并上传到YTB

4）注册FB账号

5）主推产品价格要每日对比

6）首页及关联产品价格展示要每次更新

2. 学习方面

专业方面学习

1）每天听一个有关跨境电商的音频

2）每天输出50字以上的专业知识

3）《客服管理》-每天10页

4）专业英语学习-寻找一个能学习到专业英语的软件或书本

社群学习方面（三选一）

1）每天文字输出20字以上

2）每天语音10条以下

3）思维导图输出

其他阅读学习

1）《要事第一》-每天看10页，并输出思维导图

2）《时间管理》-每天看10页，并输出思维导图

3）每天学习一个章节的单词-知米背单词

4）每天在上50字输出，内容不限

5）普通话练习-青年好声音，一篇绕口令+一篇文章阅读

每天需在上输出的文章如下：

*专业知识总结或分享50字

*主题不限，内容不限，50字分享

*亲子成长日记

3. 生活方面

坚持每天早睡早起打卡

每天早上快走或慢跑或走路5000步

晨间日记-用印象笔记写，并导入到日历里

泡脚

冥想

每周联系一个好友-秋

每周联系一个亲友

每周收拾整理家务一次

4. 健康饮食方面

本周在公司一楼食堂吃饭

每天水果或青瓜

饭后站立半小时

下午不点外卖

总结：

将目标可视化，最好做成表格，可以看到完成进度条。