高效率慢生活践行第393天【局】

高效率慢生活践行第393天

2018.12.16晨间检视

❤️你在什么样的局里？

就寝21:30 晨起5:26

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昨日午休/冥想：0min

时间管理的核心是做减法。

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【第四个100天9.15-12.25目标✊】

1.学业：考博准备（英语&专业课）

2.坚持：易效能12个好习惯（运动&整理&omnifocus）

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3.亲子：效能亲子家庭打造（早睡早起&清单化）

【昨日收获】

❤️阅读学习：

❇️效能读书：早起和晚睡前读书3小时，遇到好书，真是废寝忘食，欲罢不能呀。读书的方法也可以好好学一学。

❤️效能感悟：

❇️一整天都在思考自己所陷的一个个局。

我们每个人的生活里都面临很多局。做想做的，没有收益；做能做的，没有动力。发展不好，全力以赴；事业好了，家庭又乱；家庭稳定，身体又垮；身体好了，事业又乱了。工作一多，没空想事；想不想清楚，就更多意外；更多意外，就更忙。仿若轮回。

轮回是一种人被控在复杂系统中的，绝妙的隐喻。在生活中，处处都有轮回现象：拖延—忙—乱—忙—拖延。减肥—少吃—瘦—忍不住吃—胖—减肥，工作狂—家庭投入少—家庭没成就感—工作狂。

一件事情之所以来来回回，是因为这个局里根本没有解决方式，除非你能看透这个局，破局跳出才能停止这种痛。大部分人的大部分时间和精力都消耗在这种往返的轮回问题之中，他们就像轮圈的小白鼠，怎么努力向前跑都停不下来，因为答案根本就不在前方，需要后退一步，看到整个系统才能找到破局之处。就像减肥，不是少吃而是加速代谢。真正健康的减肥就是让消耗量大于输入量。如果从新陈代谢率入手，刚开始的几天，体重有可能会增加，但这有什么关系，你关注的不应该不是几日的胖瘦。

于我而言，因为忙，就把信息力和空间力的整理靠后，总想着忙完这段我就彻底整一遍。结果，因为整理不到位，实现不了秒搜，又要多花时间，会更忙。破局就在于建立整理搜索系统，一次搞定，及时归位，有名有家，搬家都能实现“秒搬”就成了。

❇️高效能塔：资源层：个人投入的时间，精力，金钱，情感资源。方法论层：使用资源提高效率的方法论。目标层：选择做什么不做什么，以及背后的价值判断。

勤奋也是有境界的：低水平勤奋靠努力，中等水平勤奋靠方法弄，高水平勤奋靠选择目标。大多部分人都停留在低水平勤奋这一层，还有一部分人着迷于第二层，其实更多的力道应该用在第三层。

学习时间的这一年，和很多人交流，基本上从他提的问题就可以判断他的“段位”。不少人上来想问方法和捷径，要工具，求推荐书籍，却根本不提及甚至不知道这么做的目标是什么，就算是学了部分，只能是见树木不见森林，没有把知识嵌入到系统之中。在信息爆炸的时代，选择比努力更重要，选择不做什么比选择做什么更重要。

❤️家庭亲子：

陪娃的日常，上午我读书，女儿也写自己看书阅读，先生带儿子早教；游泳洗澡抹香香；看糖糖哥哥上跆拳道课；牙齿保健&垒高高；和桃子妹妹一起上机器人课。

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【昨日反省】

无

【亲子时间管理DAY1】

❣️宣言：早睡早起从娃娃抓起。

❇️大宝第一个30天目标：

晚间8：30开启睡前仪式，最晚9：30前睡觉。

❇️二宝第一个30天目标：

晚间8：30开启睡前仪式，最晚9：00前睡觉。

【昨日好习惯打卡】

✅工作清单：番茄工作表、工作日志、间隙+蝌蚪、通勤+听书

✅早清单：早起、阅读、晨间日记

✅晚清单：护肤、早睡、泡脚

【感恩分享】

人生就是一次次破局，不是吗？