·寻找·——002|看到了自己的不自信

最近看了一本书——《人生旅程:关于健康、快乐、成功与爱的启示录(第8版)》，得以一览人生全局。

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我们会经历青年、成年初显期、成年中期、成年晚期，晚年。每一阶段都有自己的人物与核心任务要求。尽管每个人的生物钟和社会钟并不一定一致，有时候社会钟还是有一定的参考意义。然而，当自己的人生发展阶段和社会钟出现不一致的时候，我们是否会很容易出现心理压力？

这个要看个人，看每个人的个性品质。

对于压力，什么样的人会更具有心理弹性？有耐受力，有乐观精神，自我认同的人更容易从压力事件中恢复过来。

自我认同是什么？之前我接触埃里克森的人格发展理论时，印象最深的是青年时期的挑战：自我同一性对应角色混乱。实际上，这里的自我认同意味着更多的东西，包括自我认知，自我同一性，自尊自信。

我认为，最幸福的人是那个知道自己想要什么的人。跳脱集体意识，去寻找自己内心真正的渴望。

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今天想探讨一下自我认同的建立。

在很最初的时候，我们是通过外在世界的反馈来确定我们究竟喜欢什么擅长什么的。我们先在外界的肯定与鼓励中确定我们对某一个事物的喜爱，确定我们对某一事物看法的合理性。然而，我们是在什么时候确立对自身的认同感呢？

在尝试-成就感-好奇的循环圈里面确定的。我们不断尝试不同的时候，通过得到的成就感我们可以判断自己在什么方面做得更好，进而对事物产生新的好奇与期待。对自己也是如此。

如何确定自我认同是否已经确立呢？

问自己。

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最近看到一处文字，它说到，遇到认识的人倾向于躲避而不打招呼的人其实是一种自信心不足的心理趋势。初看到，我有点惊心动魄。

天啊，有时候，我就是倾向于躲。不知道为什么。

原来，也许有这个理由。噢，我知道了，我下一步要去做的工作是建立自信心。

很开心，我知道了自己属于什么状态，知道了自己躲避的动因在于什么。

这个行为的根本是什么？不自信，不敢认同自己。

其实就是缺乏勇气。

所以，特别羡慕那些勇敢的人儿。总觉得他们身上有光，好吸引我。

他们只是更勇敢。

自我认同，是我相信我是对的，当下的我是有价值的，我的行为是有价值的，生活是有意义的。

我是自信的。

对于一个缺失了点东西的人来说，这个要怎么补？我好奇，也想知道答案。

那就慢慢去寻找吧。

不怕，至少这一刻我知道了自己需要什么。

谢谢。